Der "Bergdoktor": Erste Hilfe, Reiseapotheke, Sonnenbrand, Allergien, Unterkühlung, Verpflegung, Höhenangst... - Hier findest wichtige medizinische Beiträge.
Tipps fürs richtige Training 0 Gekonnt quälen: So wirst du fit für den Bergsommer Mit dem richtigen Berglauftraining kommt man schneller auf Touren.
ALPIN Bergschule - powered by DAV Summit Club 0 Erste Hilfe: Was tun bei Unterkühlung auf Berg-, Ski- oder Schneeschuhtour? Das gilt es bei Unfällen im Winter zu beachten!
Trainings-Tipps für Ausdauer, Kraft & Gleichgewicht 0 Skitouren-Training: So wirst du fit für die Wintersaison Neben dem Material, muss auch der eigene Körper für die ersten Skitouren des Winters bereit sein.
Sport und Fitness mit Endoprothese 7 Bergsport mit einem künstlichen Gelenk - Wie geht das? Die Menschen werden immer älter und sind im Alter immer fitter.
Perfekter Schutz vor Sonnenbrand und Hitzschlag 1 Sonne im Gebirge: So schützt ihr euch richtig! Wir sagen Euch, warum Ihr Sonnenschutz sehr ernst nehmen solltet.
Berg-Know-how 1 Höhenanpassung: So akklimatisiert ihr euch richtig! Wie geht Akklimatisation am Berg? Wir sagen euch, wie ihr es richtig macht.
Erste Hilfe bei Insektenstichen 2 Was tun bei einem Bienenstich oder Wespenstich auf Bergtour? Wir sagen Euch, was Ihr tun könnt, um Bienen- oder Wespenstiche zu vermeiden und abzulindern..
Über- und Fehlbelastung erkennen und vermeiden 0 Fertige Finger beim Klettern? Das muss nicht sein! Ohne sie geht beim Klettern nichts: Hände und Finger. So klettert ihr schonend.
Tipps zum Flüssigkeitshaushalt 4 Bergtouren bei Hitze: Darauf müsst ihr achten! Der Sommer ist da. Wir sagen Euch, wie ihr damit auf Bergtour am besten umgeht.
Tipps und Hinweise 1 Kreuzband-OP: Wann kann ich wieder Bergsteigen? Wie viel Zeit benötigt es, nach einer Kreuzband-OP wieder in die Berge gehen zu können?
Tipps zur optimalen Wundversorgung 0 Erste Hilfe am Berg: So geht ihr richtig mit Verbrennungen um Es ist schnell passiert, ob am Lagerfeuer, am Ofen im Winterraum oder beim Hantieren.
Höhenkrankheit vermeiden 0 Running high: Trailrunning in der Höhe Trailrunning auf über 5000 Metern Höhe - Wie soll das gehen?
Verletzungen beim Klettern 0 Knackpunkt Ellbogen: Das könnt ihr gegen Climber’s Elbow, Golferarm und Tennisarm tun Der Ellenbogen wird beim Klettern stark belastet wird. Häufig kommt es zu Verletzungen.
Sinnvoll oder schädlich 2 Barfußschuhe für Hallux-Geplagte? Sind Barfußschuhe geeignet für Menschen mit Hallux valgus?
Vorbeugung und Behandlung 1 Sonnenbrand: Erhöhtes Risiko bei Schnee und in den Bergen Ein Sonnenbrand kann nicht nur unangenehm, sondern äußerst gefährlich werden. Also Vorsicht!
Tipps zu Schutzmaßnahmen, Verhaltensregeln & Behandlung 0 So macht die Mücke keinen Stich Egal ob im Urlaub, im Garten oder auf Tour - so schützt ihr euch vor den bluthungrigen Plagegeistern
Richtige Ernährung unterwegs 0 So esst Ihr richtig auf Tour! Wie ernähre ich mich auf Tour richtig, gerade wenn man mittags nicht einkehrt?
Was passiert mit dem Körper in größeren Höhen? 0 Akklimatisierung: Das muss man über Höhenanpassung wissen Wer hoch hinaus will, sollte sich gut vorbereiten. Die richtige Akklimatisierung gehört dazu.
Was tun, wenn's in der Hüfte zieht? Arthrose: Warum Bewegung bei Gelenkverschleiß hilft Bei den ersten Anzeichen von Arthrose sollte man handeln, damit die Beschwerden nicht zunehmen.
Sechs kleine Retter für (fast) alle Notfälle Im Test: Erste Hilfe Sets - die besten Mini-Apotheken für den Rucksack Klein, leicht & kompakt - bei diesen Sets gibt es keine Ausrede, sie nicht mitzunehmen!
